Treeningkava+

Miks mõned näevad jõusaalis kiireid tulemusi, samal ajal kui teie pingutate tulemusteta?

Vastuse annab sulle pakett Treeningkava+

Treeningkava+ on personaaltreener Toomas Kartingu poolt loodud eksklusiivne treeningpakett, mis ühendab endas teadlikkuse, praktilised oskused ja personaalse lähenemise. See on mõeldud inimesele, kes soovib parandada oma füüsilist vormi, hoida tervist ning luua tasakaalu keha ja vaimu vahel – turvaliselt ja süsteemselt.

Pakett sisaldab:

1. Veebikoolitused „Jõutreening ja liikumine“ ning „Tervise hoidmine ja vaimne tasakaal“. Koolitus annab selged teadmised sellest, kuidas treenida efektiivselt, vältida vigastusi ning mõista treeningu mõju kogu organismile. Õppematerjalid on loodud nii algajale kui ka juba kogenumale treenijale, kes soovib oma lähenemist teadlikumaks muuta.

Treeningkava+ sisaldab personaaltreenerite poolt eelsalvestatud videoloenguid, harivaid artikleid ja veebiseminare, mis aitavad õpitut kinnistada ja praktikas rakendada. Eraldi rõhk on pandud sooritustehnikale, liikumismustritele ja koormuse mõistlikule juhtimisele. Loe lisaks:  Jõusaalitreeningutega alustamine: kuidas saavutada parimad tulemused ja vältida vigastusi

2. Lisaks koolitusele saad personaaltreeneri treeningkava, mis on koostatud vastavalt sinu eesmärkidele, treenituse tasemele ja elustiilile. Personaalne lähenemine aitab liikuda järjepidevalt parema vormi suunas ning välistada juhusliku või ebapiisavalt läbimõeldud treenimise.

3. Boonusena sisaldab pakett ka videokonsultatsiooni personaaltreener Toomas Kartinguga, kus saad esitada küsimusi, täpsustada eesmärke ja saada individuaalset tagasisidet.

Vaata ka minu teisi pakette: Sinu stardipaketid parema füüsilise vormi saavutamiseks

Tõsisematele tegijatele ka üks raamatusoovitus allalaadimiseks: “Kulturism ja Fitness”, autoriteks legendaarne Ott Kiivikas ja Indrek Otsus