Personaaltreening peaks olema inimesest lähtuv, mitte universaalne lahendus. Kui treener ei näe inimest tervikuna, hakkavad varem või hiljem ilmnema kindlad mustrid, mis viitavad personaalsuse puudumisele.
Personaaltreeneri töö ei alga kangidest ega lõpe kordustega. See algab suhtlusest. Ilma toimiva suhtluseta ei saa treening olla päriselt personaalne. Näiteks, kui treener ei küsi, kuidas kliendil läheb eraelus või mida „parem vorm“ tema jaoks tähendab, võib treening muutuda kohustuseks, mitte naudinguks. Hea personaaltreener kuulab, et mõista, mitte ainult vastata....
Treeningutega alustamine on aasta alguses üks levinumaid uusaastalubadusi. Praktilised nõuanded, kuidas rajal püsida
Toimetulek ebaõnnestumiste ja tagasilöökidegaMillegi pärast on loomulik, et me kindlustame enda maja ja auto, paigaldame korterisse suitsuanduri jatulekustuti, paneme auto uksed lukku, proovime leida kõrvalteid või muuta ajakava, kui teame, et teatudlinnpiirkonnas on ummik. See kõik tundub meile loomulik, sest teame, et õnnetused ja takistused ei hüüatulles ja teeme kõik...
Füüsilise vormi parandamine ei alga jõusaalist ega dieedist, vaid selgest eesmärgist. Ilma läbimõeldud sihita muutub treenimine juhuslikuks ja motivatsioon kipub kaduma.MotFit Intro online koolitusel jagab personaaltreener Toomas Karting praktilisi tööriistu, kuidas püstitada eesmärke, mis on realistlikud ja päriselt ka saavutatavad.Miks on eesmärgi püstitamine oluline?Iga muutus algab küsimusest:„Miks ma soovin oma...
Sandra Sillamaa koos lastega (erakogu)
"Paljud arvavad, et töö tuleb esimesena. Aga kui pole tervist, kes siis tööd teeb?“ Endisest kaitseväelasest treeneri õppetunnid
