Kuidas uusaastalubadustest kinni pidada
Treeningutega alustamine on aasta alguses üks levinumaid uusaastalubadusi. Praktilised nõuanded, kuidas rajal püsida
Personaaltreener Toomas Karting: Kuidas tulla toime tagasilöökidega!
Toimetulek ebaõnnestumiste ja tagasilöökidegaMillegi pärast on loomulik, et me kindlustame enda maja ja auto, paigaldame korterisse suitsuanduri jatulekustuti, paneme auto uksed lukku, proovime leida kõrvalteid või muuta ajakava, kui teame, et teatudlinnpiirkonnas on ummik. See kõik tundub meile loomulik, sest teame, et õnnetused ja takistused ei hüüatulles ja teeme kõik...
Personaaltreener Toomas Karting – Eesmärgi püstitamine kehakaalu langetamiseks
Füüsilise vormi parandamine ei alga jõusaalist ega dieedist, vaid selgest eesmärgist. Ilma läbimõeldud sihita muutub treenimine juhuslikuks ja motivatsioon kipub kaduma.MotFit Intro online koolitusel jagab personaaltreener Toomas Karting praktilisi tööriistu, kuidas püstitada eesmärke, mis on realistlikud ja päriselt ka saavutatavad.Miks on eesmärgi püstitamine oluline?Iga muutus algab küsimusest:„Miks ma soovin oma...
„Kui tasakaalu ei saavutata, siis läheb inimene katki“ – Karmen Reinpõld terviklikust lähenemisest treeningule ja elule
Minu eesmärk on koostöös ala professionaalidega murda fitnessiturul ringlevaid müüte ning tuua inimesteni lihtsad ja tõhusad teadmised terviklikust füüsilise vormi saavutamisest. Suunan inimesi jätkusuutliku ja pikaajalisi tulemusi andva elustiili poole.Seekord on külaliseks Karmen Reinpõld – treener (jalgrattasport ja triatlon) ja sportlane. Karmenil on treenerina teinud koostööd paljude oma ala tippudega,...
Eesti parim fitnessfotograaf Siim Kinnas: “Ei ole paremat motivaatorit kui edasilükkamatu tähtaeg”
Siim Kinnas on kindlasti tuntud kui üks Eesti parimaid fitnessfotograafe. Tänaseks päevaks ei ole vist kulturismi ja fitnessi spordialal võistlejat, kes poleks Siimu kaamera eest läbi käinud. Uurisime Siimu käest, kuidas ta jõudis fitnessfotograafiani, kuidas on lood jõusaaliga tal endal ja mida peaks üks sportlane või harrastaja silmas pidama enne...
Sandra Sillamaa: Viis nippi, kuidas hoida motivatsiooni ja muuta harjumusi
Sandra jagas mõtteid sellest, kuidas motivatsioon aitab alustada, kuid püsivad muutused sünnivad harjumustest. Samuti toob ta teie ette praktilised sammud, kuidas hoida järjepidevust ja luua toimivad mustrid. Mõnusat lugemist!
